お風呂から上がった後と、起床後にストレッチをしています。 仕事柄、１日ほとんど机に向かって／椅子に座ったまま仕事をすることも少なくないんです。そうすると肩凝りも半端ないし、この仕事をするようになってから冷え性になった気もしています。だから肩凝り対象と体質改善を兼ねてストレッチをや