saygo2021年5月3日5 分ストレッチで身体も心も豊かに穏やかに|自宅で楽しむ方法編お風呂から上がった後と、起床後にストレッチをしています。 仕事柄、1日ほとんど机に向かって/椅子に座ったまま仕事をすることも少なくないんです。そうすると肩凝りも半端ないし、この仕事をするようになってから冷え性になった気もしています。だから肩凝り対象と体質改善を兼ねてストレッチをや